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如何计算身高体重指数BMI

如何计算身高体重指数BMI

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身高体重指数(BMI)用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、适当还是算身数偏瘦。计算BMI的高体具体步骤详见下文。

方法1测量及计算

  1. 如何计算身高体重指数(BMI)

    1先在体重器上称出体重。何计

    注意:以下公式是算身数以磅为单位的。

  2. 如何计算身高体重指数(BMI)

    2以英寸为单位测量身高。高体

    背靠墙站好,何计在头顶处标记一下,算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体

方法2自己算

  1. 如何计算身高体重指数(BMI)

    1用纸、何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

  2. 如何计算身高体重指数(BMI)

    2计算出身高的高体平方。

    也就是何计用身高的数值乘以自身。

  3. 如何计算身高体重指数(BMI)

    3用体重除以上一步计算出的算身数数值。

  4. 如何计算身高体重指数(BMI)

    4如果单位为磅及英寸的高体话,最后要乘以转换因数703。

    如果单位为公斤及米的话,跳过这一步。

方法3结果

  1. 如何计算身高体重指数(BMI)

    1将结果与标准比对:

  2. 18以下是偏瘦。

  3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

  4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

  5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

  6. 30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话,就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法4用BMI计算器计算


注意事项

  • 想要健康长寿,保持合理的体重可能就是最基本、也是最重要的一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516),但是乘以703的话误差也只有0.002,完全可以忽略。


  • 警告

  • BMI适用于25-65岁的人群。不过这种衡量方法也有其缺陷,比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型(如苹果形身材和梨形身材就无法区分)。

  • BMI只是衡量体重的一种方法,如果有条件做皮褶厚度测量或BIA(生物电阻抗分析法),就要尽量选择后者,因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多,而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法,也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法,但是也相对较贵,风险较大,而且不容易实施。

  • BMI只是衡量体重的一种方法,如果有条件做皮褶厚度测量或BIA(生物电阻抗分析法),就要尽量选择后者,因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多,而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法,也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法,但是也相对较贵,风险较大,而且不容易实施。

  • 你需要准备

    1. 体重器

    2. 码尺或皮尺

    3. 笔和纸

    4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html新2足球信用盘出租

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