当前位置：首页 → 知识 → 主食副食一锅搞定咖喱鳕鱼杂蔬煲

主食副食一锅搞定咖喱鳕鱼杂蔬煲

v85 官方版主食副食一锅搞定咖喱鳕鱼杂蔬煲官方下载评分：5分

本地下载

　　材料：

　　主料：土豆1个、主食胡萝卜1根、副食燕麦片50克、锅搞鳕鱼100克

　　配料：尖椒1个、定咖小红辣椒2个、喱鳕酱状咖喱1包

　　准备：

　　土豆、鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲切块，主食燕麦片用清水浸泡，副食尖椒切块，锅搞小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、定咖锅中放入少许油，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，加入咖喱酱；

　　3、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4、再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右；

　　6、加入尖椒，继续炖2分钟，盛出，点缀小红椒即可。

　　小贴士：

　　1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2、燕麦提前用清水泡软，口感会更好；

　　3、咖喱酱中含有盐分，所以没有再加其他调味料，也可根据个人口味调节；

　　4、炖煮的时间可根据个人喜好调节，时间越久，口感越软烂。

2023年最受期待的太空开放世界游戏——星空之地，近期在Xbox展会上放出了大量相关信息，引得无数期待的玩家和粉丝们翘首以盼9月6日的到来。不过，这样一款备受期待的3A大作将会售价多少呢？星空之地售价

家装后的效果与设计有很大关系，所以设计师水平的高低，也将影响这个家装设计工作室的口碑，如果设计的风格并不符合业主的要求，无疑这样的工作室是不会受到欢迎的，如果让我们选择，一定要了解这个工作室的一些实例

最新评论

第 1 楼 我国人均乳消费量仍处于相对低位 发表于: 2026-05-06: 新华社哈尔滨７月２９日电记者梁冬、马晓成）记者从日前召开的中国奶业２０强峰会上了解到，到２０１６年底，我国奶类产量已居世界第三，乳制品质量水平持续提升，乳制品消费市场稳步扩大，但人均乳制品消
支持( 69224) 盖楼(回复)

第 2 楼 西安垃圾分类携手植树节为品质曲江再添绿意 发表于: 2026-05-06: 西安垃圾分类携手植树节为品质曲江再添绿意春意融融，芳草争绿。十里桃花沐春风，早春三月抽新枝。为了将垃圾分类意识“植入”市民的日常生活，使分类意识内化于心、外化于行。近期，曲江新区生活垃圾分类工作领导
支持( 5519) 盖楼(回复)

第 3 楼 泰坦之旅继承者《恐怖黎明》第二章发售 发表于: 2026-05-06: 《恐怖黎明》是经典暗黑向角色扮演游戏《泰坦之旅》的精神续作，本作的第二章内容已经正式登陆PC，小伙伴赶紧去Steam尝试吧！《恐怖黎明》是Titan Quest制作的启示录奇幻动作类RPG游戏，现在游
支持( 4675) 盖楼(回复)